元々腰痛の治療に通われている方でしたが、デスクワークでほとんど運動習慣がなく、年齢と共にウエスト周りのお肉が気になりだし、腰痛改善のためにもということでパーソナルトレーニングを行いました。お仕事の都合もあり、週1回のペースでマンツーマントレーニングと食事の指導も合わせて行いました。食事に関しては、炭水化物を控え(お茶碗半分程度)、お昼のお弁当の揚げ物をなるべくカットするようお願いしました。約4ヶ月間でご本人様にも非常に満足のいく結果になりました。頑張れば写真のようなシックスパックも現れます。